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选择健身的地方有技巧,188bet亚洲体育教你避开

日期:2019-06-04 15:31 来源:未知 作者:admin

经常在夜晚散步的路上看到夜跑的人群,很多人喜欢这种夜跑的感受,有一种天地在我脚下,不受束缚的畅快感,而不拘泥于在健身房健身。其实不用纠结于是否去健身房锻炼,188bet亚洲体育只要是适合自己的就是最好的。

一、不去健身房锻炼VS去健身房锻炼

今天我从自己的角度来谈一谈如何如何选择适合自己健身地点吧!

1、不去健身房健身与去健身房的区别在于血脉喷薄的环境氛围和花出钱去的自我激励。

2、前者有赖于宽敞的场地、局限于多样的器械,且回避了周遭令己羡慕并期翼追赶的美好身形;

3、后者则源于“书非借不能读”的自我逼迫,仿佛少去一天、少去一次就折了本,没有值回了办卡的费用。

选择健身的地方有技巧,教你避开选择健身房的盲区

然而,选择一家是否适合自己的健身房却是不容忽视且非常重要的事,这有关于您的健身大计能否持续。

二、如何选择适合自己的健身房呢?

1、合适的位置。一般来说,未婚的朋友们建议你们选择在公司附近的健身房健身。下班后去健身房待上1-2个钟头,不仅锻炼了身体,还避开了车流密集的上下班高峰期;当然,如果工作处于变动期,188bet亚洲体育还是挑选离家近些的健身房更妥当些。

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2、合适的环境。我们不要盲目相信品牌,其实,不一定大品牌的健身房坏境就一定好。有的健身房品牌虽大,但是开业时间长,设备老化严重,若不及时维修或者更新设备,会影响锻炼体验。那么选择健身房的环境,什么样的因素是我们需要考虑的呢?

(1)环境干净没有异味;

(2)器材安置合理不拥挤;

(3)私教区域没有占据过多的公共区域;

(4)洗漱换衣区卫生私密性好;

(5)您常去的时段人流不密集不排队;

以上几点因素是我在选择健身房的时候会考虑在内的,大家可以根据自己的实际情况酌情考虑。

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3、合适的价格。长期卡肯定比短期卡要划算一些,但是也不能不考虑有的健身房关门跑路的风险。现在有一些平台上会有一些特价的周卡、双周卡、月卡,很划算,可以作为考察一个健身房是否适合自己的试验期。当然,遇到店庆或淡季办卡也是划算的。只是要注意,办卡时对于不退不转的条款一定要慎重签字,一般是可以转卡的,特殊要求一定要注明,防止日后扯皮。